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Saiba como Ellen Rocche perdeu 12 quilos em três meses


Pouco antes do carnaval, a atriz Ellen Rocche mudou toda a sua alimentação em três meses e perdeu 12 quilos. Sua dieta é à base de frutas diuréticas, o que prioriza a perda de líquidos do corpo.

"O cardápio foi elaborado para promover o aumento de massa muscular, a redução de gordura corporal e o ganho de tônus e densidade", disse Rogério Oliveira, nutricionista-chefe da equipe da clínica Guilherme Corradi, ao site Notícias da TV.

No início do processo, em novembro, Ellen passou por uma reeducação nutricional, incluindo alimentos mais saudáveis e funcionais na dieta, como as frutas diuréticas: melão, melancia, kiwi, limão e abacaxi.

A fase mais restritiva, de acordo com o site, aconteceu nos cinco dias antes do desfile. Nesse período, os cafés da manhã de Ellen Rocche eram compostos de claras de ovos e frutas. Almoços e jantares tinham opções de um filé de frango, peixe ou carne magra, acompanhado de batata doce, mandioca ou abóbora.

Essa dieta, no entanto, não deve ser adotada por um período maior do que sete dias.


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