Correr reduz risco de morte por qualquer causa

Pesquisadores da Universidade Victoria, na Austrália, descobriram que correr um percurso curto já é capaz de reduzir significativamente o risco de morte.

Em estudo publicado no periódico científico British Journal of Sports Medicine, os cientistas apontaram que qualquer quantidade de corrida estava associada a um risco 27% menor de morte por todas as causas para ambos os sexos em comparação com não correr.

Além disso, os pesquisadores australianos associaram a corrida a um risco 30% menor de morte por doenças cardiovasculares e a 23% menor por câncer.

O benefício foi visto mesmo em pessoas que percorrem pequenas distâncias como, por exemplo, uma vez por semana ou menos, com duração inferior a 50 minutos e a uma velocidade abaixo de 8 quilômetros por hora, informa a revista Galileu.


Fonte: Renova Mídia



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